Es gibt Menschen ohne Gewichtsprobleme: Sie essen, wenn sie hungrig sind, und hören auf, wenn sie satt sind. Essen nach dem eigenen 'Hungermuster' kann man lernen. Mit Hilfe dieses Ratgebers spüren die Leser den Gedanken und Gefühlen nach, die sie zum Essen verleiten. Statt sich mit Diäten zu quälen, lernen sie auf ihren Körper und seinen Hunger-Satt-Rhythmus zu hören. Mit viel Humor führt Christine Weiner alle Diät-Gepeinigten zu einem liebevollen Umgang mit ihrem Körper und ihren (Ess-)Schwächen.

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Christine Weiner, geb. 1960, ist Heilpädagogin, Dipl.-Betriebswirtin und NLP-Practitioner. Sie arbeitet als Trainerin, Coach, Journalistin und Autorin in Mannheim. In ihren Kursen zeigt sie Frauen, wie viel Spaß es machen kann, bisher ungelebte Facetten auszuprobieren. Christine Weiner hält Seminare speziell für Frauen zu den Themen Selbsterfahrung, Selbstbewusstsein und Work-Life-Balance. Sie ist Autorin verschiedener Lebenshilfe-Bücher, darunter des Bestsellers "Das Pippilotta-Prinzip".