Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat. Warum sollte das nicht auch für den Menschen gelten? Unser Lebensstil ist bewegungsarm und unnatürlich. Dadurch werden wir krank - körperlich, mental und seelisch. Wir müssen nicht noch mehr über unseren Körperbau wissen und brauchen nicht zig unterschiedliche Trainingsmethoden. Wichtiger sind Einfachheit, Inspiration und Freude. In diesem Buch zeigt Le Corre eindrucksvoll, wie wir unsere vielfältigen angeborenen Fähigkeiten wie Klettern, Balancieren, Krabbeln, Werfen oder Rollen wieder zurückgewinnen. Er zeigt Methoden und Übungen, mit denen überall trainiert werden kann, um einen starken und gesunden Körper zu bekommen.

Erwan Le Corre, der Gründer des weltbekannten Fitnesssystems MovNat, möchte die natürlichen Bewegungsmuster unserer Vorfahren in unser modernes Leben zurückholen. Mit MovNat bringt er seine große Leidenschaft für Bewegung in der freien Natur sowie seine persönliche Lebensphilosophie zum Ausdruck. Er ist der Meinung, dass jeder von Geburt an ein Recht darauf hat, stark, gesund, glücklich und frei zu sein, ein Zustand den er 'True Nature' nennt. Dieses Wissen vermittelt Le Corre weltweit durch zertifizierte MovNat-Trainer und zahlreiche Trainingsstudios sowie in seinem Buch.

Das Standardwerk zum großen Trend natürliches Bewegungstraining