Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783778782484
Sprache: Deutsch
Umfang: 152 S., 97 Farbfotos, 7 farbige Zeichng.
Format (T/L/B): 1.4 x 22.5 x 17.2 cm
Einband: Paperback
Beschreibung
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien YinYoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn YinYoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden die YogaPositionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem FoamRoller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem VierfarbRatgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als DetoxMaßnahme. Ausstattung: zahlreiche Fotos und Illustrationen
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Autorenportrait
Der ehemalige Fallschirmjäger praktiziert seit 40 Jahren die japanische Kampfkunst Aikido. Vor 20 Jahren kam er zum Yoga, was seine Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Als Yogalehrer leitet er heute mit seiner Partnerin das erfolgreiche Yogazentrum "Power Yoga Germany" in Hamburg. Neben seiner Lehrtätigkeit arbeitet Dirk Bennewitz auch weiterhin als Bodyguard von Popstars (Tokio Hotel, Roger Cicero, Bob Geldof u.a.).
