Sieben Wochen mit statt sieben Wochen ohne: jeden Tag einen Augenblick innehalten, die Augen ruhen lassen und ganz im Jetzt sein. Meditativ, poetisch und mit konkreten Anregungen laden die kurzen, einfühlsamen Texte ein, auch dem scheinbar Unwichtigen achtsam zu begegnen: dem Farbenspiel am Himmel, dem alltäglichen "Guten Morgen!a¿oe im Treppenhaus, dem herben Geruch der Erde unter den Füßen. Sieben Wochen lang jeden Tag einen kleinen Schritt tun - und erfahren, dass sich der Alltag verändert und es Leib und Seele gut tut.