Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die sanfteste Art des Yoga ein: Restorative Yoga! Detaillierte bebilderte Anleitungen unterstützen Sie dabei, die Yoga-Stellungen ohne große Anstrengung zu halten. In 18 Sequenzen erlernen Sie über 30 Restorative Yoga-Posen gegen konkrete Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Erschöpfung und mehr. Auch für absolute Yoga-Neulinge geeignet! Sanftes Yoga für zu Hause Restorative Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Entspannung, bei dem Sie den Körper heilen und gleichzeitig die Seele beruhigen. Dabei unterstützen Sie diverse Hilfsmittel wie Decken, Kissen oder Blöcke die Übungen sanft und wirkungsvoll auszuführen. Durch die langen und sanften Yoga-Stellungen in diesem Yoga-Buch finden Sie in den natürlichen gegenwärtigen Zustand der Stressfreiheit zurück. • Ideale Einführung ins Restorative Yoga • Über 30 Yoga-Posen • 18 Sequenzen gegen konkrete Beschwerden • Hilfreiche Tipps & Infos zur Yoga-Praxis Mit viel Ruhe und Komfort begleitet Sie dieses Buch auf Ihrer Yoga-Reise zu ganzheitlicher Entspannung von Körper und Geist.

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Caren Baginski ist eine zertifizierte Yogalehrerin mit mehr als einem Jahrzehnt Lehrerfahrung. Sie beherrscht verschiedene Yoga-Stile, darunter Restorative, Vinyasa, Yoga Nidra, LifeForce (LFYP) und Funktionelle Yoga-Therapie (FYT), und strebt derzeit ihre Zertifizierung als Yogatherapeutin (C-IAYT) an. Caren ist Autorin eines Ausbildungshandbuch für ein Yogalehrer-Programm, das von der Yoga Alliance zertifiziert wurde. Sie lebt und unterrichtet in Denver (USA).