Meditation - ein jahrhundertealter Weg zur Entfaltung der menschlichen Kräfte und Fähigkeiten. Mit dem vorliegenden, äußerst praxisorientierten Ratgeber erhalten Sie eine Fülle klarer und wertvoller Ratschläge eines Meisters, der jahrzehntelang seine Schüler mit Liebe und Sorgfalt auf dem Weg zu sich selbst begleitet hat. Der Autor beschäftigt sich ausführlich mit den Vorbereitungen für die Meditation, mit der Wahl des Konzentrationspunktes, mit den verschiedenen Hindernissen bzw. auftretenden Problemen und illustriert abschließend seine Unterweisungen durch eine große Zahl konkreter Erfahrungen und praktischer Meditationsbeispiele.

Sivananda Sarasvati wurde 1887 im südlichsten Indien als Sohn einer Familie geboren, die sich durch eine Anzahl von Weisen, Asketen und Gelehrten auszeichnete. Er studierte Medizin und arbeitete mit Hingabe in diesem Beruf. Später zog er als Wandereremit umher und empfing 1923 die Einweihung in den Mönchstand. Die meiste Zeit widmete er der Meditation, der Ausübung des Hatha-Yoga. Seit den dreißger Jahren sammelte sich eine stetig wachsende Zahl von Schülern um ihn, die sich mit ihm in der 'Divine Life Society' zusammenschlossen. Er starb 1963.