Este folleto tiene como objetivo proporcionarle una guía para aprender a rezar, especialmente para aprender a meditar y contemplar. Puedes usar esta guía de diferentes maneras: Puede leer este folleto para obtener información sobre los diferentes tipos de oración. Puedes retirarte durante siete días a un lugar lo más tranquilo posible, por ejemplo un monasterio, y usar este folleto para hacer un retiro. Para ello, es necesario que mantenga regularmente una hora fija para la oración de la mañana y de la tarde, al menos dos horas cada una. Sería deseable una celebración diaria de la Eucaristía. También puede difundir las instrucciones del folleto durante siete semanas y así hacer retiros en la vida cotidiana. Este libro ha sido traducido con Inteligencia Artificial.

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Nacido en 1945 en Viena, matrimonio en 1971, hijo en 1972, viudo en 1995, en la Orden de las Hermanas Dominicas desde 1998.diploma de bachillerato, enseñanza del latín/griego, doctorado en filosofía pura y maestría en teología, todo con distinción.profesor en el Colegio Eclesiástico de Educación de la Arquidiócesis de Viena.