Beschreibung
Las emociones traen color y sentido a nuestras vidas, pero también pueden precipitarnos a una agotadora montaña rusa, que nos lleva desde los picos del gozo hasta los abismos de la desesperación. En Rescate emocional, el aclamado maestro budista Dzogchen Ponlop Rinpoché nos muestra cómo dejar de ser víctimas de nuestras emociones mediante la conciencia y la sabiduría que nos permiten aprovechar su poder. Para ello nos propone un "Plan de rescate emocional de tres pasos", basado en la práctica de la atención plena, de ver con claridad y de soltar la energía estresante a través del ejercicio, la relajación y la conciencia.Con cada paso, nos vamos familiarizando con el funcionamiento interno de nuestras emociones y podemos ver directamente el odio, el miedo, la envidia o el orgullo. Con la práctica constante, las emociones se convierten en una guía inestimable hacia una vida más compasiva, creativa y satisfactoria.
Autorenportrait
Dzogchen Ponlop Rinpoché es un célebre maestro budista, autor de libros como Rescate emocional o La mente más allá de la muerte. También es poeta y artista visual. Dedica gran parte de su energía a desarrollar una visión de un budismo occidental genuino sin las ataduras culturales que nos distraen del mensaje esencial de despertar del Buda. Es el fundador de Nalandabodhi, red internacional de centros de práctica budistas.
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