Hören Sie auf Ihren Körper: der internationale Bestseller zur Gesundheit nach Blutgruppen Wenn die Natur Blutgruppen verteilt, sendet sie gleichzeitig einen Code für die optimale Ernährung und Gesundheit. Auf dieser Überzeugung beruht die erfolgreiche Blutgruppen-Diät von Dr. Peter J. D'Adamo. Als einer der führenden Naturheilmediziner der USA hat sich Dr. Peter J. D'Adamo intensiv mit der Evolution der Menschheit auseinandergesetzt und ist zu dem Schluss gekommen, dass unsere Blutgruppen vorherbestimmen, mit welchen Lebensmitteln und welcher Lebensweise wir am gesündesten bleiben. Seine Erkenntnisse haben zahllose Menschen auf der ganzen Welt begeistert und »4 Blutgruppen 4 Strategien für ein gesundes Leben« zu einem internationalen Bestseller gemacht. Hier beschreibt der Naturheilkundler die unterschiedlichen Blutgruppen-Typen, erklärt den Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Ernährung und präsentiert Strategien für mehr Wohlbefinden.  Die aktualisierte Neuausgabe mit umfangreichem Rezeptteil Von den vier Blutgruppen zu vier Strategien für Ihr Leben bietet das Grundlagenwerk der Blutgruppen-Ernährung einen anregend leckeren Rezeptteil mit Tipps und Inspirationen ein köstlicher Start in ein neues Körpergefühl. Gesunde Ernährung und Tipps zur Gewichtsabnahme  Dr. Peter J. D'Adamo hat seinem Blutgruppen-Konzept bereits viele weitere Bestseller gewidmet. Entdecken Sie auch die individuellen Ratgeber für jede Blutgruppe im Piper Verlag und lesen Sie seine neuesten Erkenntnisse in »4 Blutgruppen Richtig leben«.

Dr. Peter J. D'Adamo, geboren 1956 in New York, ist einer der bekanntesten Naturheilmediziner der USA. Über viele Jahre hinweg hat er die Zusammenhänge zwischen Blutgruppe, Lebensweise, Ernährung, Gesundheit und Krankheiten erforscht. Er hat mit seinem ersten Buch zum Blutgruppenkonzept "4 Blutgruppen. Vier Strategien für ein gesundes Leben" einen internationalen Bestseller veröffentlicht. Kristin O'Connor hat sich als ausgebildete Köchin auf die gesunde Küche spezialisiert und produziert Kochsendungen fürs Fernsehen.

Vorwort: Eine Diät für das 21. Jahrhundert
Einleitung: Das Lebenswerk zweier Menschen
TEIL I: IDENTITÄT UND BLUTGRUPPE
1 Die Entstehung der Blutgruppen: Die wirkliche Revolution in der Evolution
2 Der Code im Blut:  Die Blutgruppen als Blaupause
3 Blutgruppe und Gewichtsabnahme: Ein individueller Zugang
4 Wirkungsmöglichkeiten der Blutgruppendiät: Ehe Sie beginnen
TEIL II: IHRE BLUTGRUPPENDIÄT
5 Die Blutgruppendiät für Gruppe 0
6 Die Blutgruppendiät für Gruppe A
7 Die Blutgruppendiät für Gruppe B
8 Die Blutgruppendiät für Gruppe AB
9 Die zehntägige Blutgruppendiät-Challenge
TEIL III: BLUTGRUPPE UND GESUNDHEIT
10 Möglichkeiten zur Prävention: Die Zusammenhänge zwischen Blutgruppe und Gesundheit
11 Die Blutgruppe: Eine Macht im Kampf gegen Krankheiten
12 Blutgruppe und Krebs: Der Kampf um Heilung
Epilog:    Gemeinsam voranschreiten die nächsten Ziele
Anhang A:    Übersichtstafeln zu den einzelnen Blutgruppen
Anhang B:    Auf die Ergebnisse kommt es an
Anhang C:    Häufige Fragen
Anhang D:    Glossar
Anhang E:    Die Blutgruppen-Community
Anhang F:    Literaturverzeichnis
Danksagungen
Sachregister
Rezeptregister
Blutgruppenregister