Beschreibung
Use it - or lose it! Ebenso wie Ihr Körper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen Übungen für mehr geistige Fitness. Er erklärt, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schädigt und liefert gehirngerechte Entspannungsübungen. Inhalte:Mit Bewegung die Gehirn-Durchblutung fördern: geeignete Sportarten und KoordinationsübungenWarum Sie Stress vermeiden und Entspannung fördern solltenMit Brainmoves® beide Gehirnhälften aktivieren: einfache Übungen für Gehirn und Körper, die die geistige Leistungsfähigkeit verbessernEntspannen, wenn die Produktivität abnimmt: die besten Brain-Relax-TippsIhr persönliches Fitnessprogramm: individuelle Brain-Kits für den Alltag
Produktsicherheitsverordnung
Hersteller:
Haufe-Lexware GmbH & Co. KG
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Munzinger Str. 9
DE 79111 Freiburg
Autorenportrait
machte sich 2004 selbstständig als Wirtschaftstrainerin, Coach und Unternehmensberaterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Stressprävention am Arbeitsplatz. Zuvor war sie 15 Jahre in leitenden Managementpositionen tätig. Ihre Trainingsschwerpunkte sind Gesundes Führen, Stressmanagement, Resilienz, Kompetenz- und Selbstmanagement, Brainfitness sowie Konzentrations- und Entspannungstraining. Sie ist wingwave-Coach, liz. key4you-Coach, cPPP - certified Professional of Positive Psychology, zert. Arbeitsbewältigungs-Coaching, Dipl. WIFITrainerin, Dipl. Entspannungstrainerin und iSense Biofeedback-Instructorin und verfügt über Fortbildungen in betrieblicher Gesundheitsförderung, Evaluierung psychischer Belastungen, Kommunikation, Konfliktmanagement, Führung & Management, Teamentwicklung, Mentaltraining I und II, Mimikresonanz, NLP, Kinesiologie, Gehirnforschung und Lerntraining.
