Beschreibung
Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Misshandlung und Flucht führen zu gravierenden neurobiologischen Reaktionen. Dies wirkt sich nicht nur auf die Betroffenen selbst aus, sondern ebenso auf ihr Umfeld und die Gesellschaft. Im vorliegenden Buch erklärt Thomas H. Loew, wie, warum und mit welchen Konsequenzen der »Krieg im Kopf« auch in vermeintlicher Sicherheit weiterwütet, und zeigt auf, wie wir mit einfachsten Mitteln diese Schlachtfelder befrieden können. Er versteht es, komplizierte neurowissenschaftliche Sachverhalte in alltagsnahe Metaphern zu übersetzen und auch für Laien verständlich darzustellen.
Inhalt
EinfuhrungWarum sollten wir uns fur dieses Schlachtfeld interessieren?Eine Zeitreise Zuruck in den Krieg und in die ZukunftWie ist Psychotherapie organisiert?Wie funktioniert der Mensch?Wozu sind Gefuhle gut?Wie regulieren wir unsere Gedanken?Was ist ein Trauma?Wie bewältigen wir ein Trauma normalerweise?1. Das Oxytocinsystem2. Die neuronale Spiegelung3. Die Bedeutung der Erinnerung4. Das Dopaminsystem5. Der Körper, die Angst und der StressWas passiert bei Bedrohung, Misshandlung, Folter oder Kriegsverletzungen?Neurobiologische Grundlagen der RadikalisierungWelche Symptome können auf Traumatisierungen folgen?Eine kleine Kulturkunde jenseits des AbendlandesWas können wir tun?Ein »Erste-Hilfe-Kurs« fur die SeeleA wie AtemtechnikB wie BewegenC wie »Collection«D wie Dokumentieren, E wie Erinnern oder EmotionenFE wie Funktionelle EntspannungGesundheit generieren trotz widriger Umstände: SalutogeneseZusammenfassung und AusblickStatt eines NachwortsAnhangDie Fluchtlingskrise zur Chance wandeln: TraumaHelferAbkurzungenLiteraturAbbildungen und Tabellen
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
