Mit Obst, Gemüse und Kräutern einfach und schnell entschlacken!Die zweitägige Blitzkur hilft Ihrem Organismus sanft auf die Sprünge und schenkt Ihnen das ganze Jahr über neue Kraft für Körper und Seele. Dank eines perfekten Mix aus Bioaktiv- und Vitalstoffen werden die strapazierten Verdauungs- und Entgiftungsorgane wie Leber, Niere, Darm und Haut entlastet, überschüssiges Wasser und schädliche Stoffwechselprodukte ausgeschwemmt. Und der Erfolg lässt sich sehen und fühlen: Das Gewebe wird straffer, der Teint frischer, das Immunsystem stärker.Stellen Sie sich Ihr maßgeschneidertes Entgiftungs- und Entschlackungs-Programm ganz nach Ihren Vorlieben zusammen - mit frischen Säften aus Obst, Gemüse und Kräutern, die den Körper mit wertvollen Pflanzenstoffen optimal versorgen.Starten Sie Ihr persönliches Wohlfühlprogramm:- 50 variable Saftrezepte für alle Jahreszeiten- Begleitende Massagen, Wellnessbäder und Gymnastikübungen- Praktische Tipps und Einkaufslisten

Anita Heßmann-Kosaris arbeitet seit vielen Jahren als Heilpraktikerin, freie Journalistin und Autorin. Sie war u. a. stellvertretende Chefredakteurin der Ärzte Zeitung und hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber mit den Schwerpunkten Gesundheit, gesunde Ernährung und alternative Heilmethoden veröffentlicht.

VORWORTSind Sie gut in Form? Fühlen Sie sich fit, gesund und energiegeladen? Oder haben Sie Probleme, Ihr Gewicht zu halten, sind häufig müde, abgespannt und lustlos? Sieht Ihre Haut fahl und grau aus, ist Ihr Bauch oft aufgebläht, oder sind Sie häufig erkältet?Da hilft nur eins: Gönnen Sie Ihrem Organismus eine Blitzkur. Befreien Sie ihn von überflüssigen und schädlichen Stoffwechselprodukten, die für Ihre Beschwerden verantwortlich sein können. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Säften aus Obst und Gemüse Sie Ihre Verdauungsorgane an nur zwei Tagen am besten entlasten, wie Sie den Fettstoffwechsel anschieben und die körpereigene Abwehr stärken. Das Schöne daran: Die gesunden Mixturen schmecken nicht nur lecker, sie versorgen den Organismus auch mit einer geballten Ladung an leicht resorbierbaren Vital- und Schutzstoffen. Außerdem gibts viele praktische Tipps auch zu Wellnessübungen für jeden Tag und jede Jahreszeit. Der Entschlackungserfolg nach einem solchen Wochenende: Die Pfunde schmelzen dahin, das Gewebe strafft sich, die Haut wird elastischer, der Teint frischer und das Immunsystem stärker. Ein ideales Programm also, um schnell neue Kraft für Körper und Seele zu tanken.Ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei!Ihre Anita Heßmann-Kosaris

INHALTVorwortMIT GESUNDEN SÄFTEN GANZ EINFACH ENTGIFTENDen Stoffwechsel entlastenSaftfastentage sind EntlastungstageEinzigartige PowerstoffeWichtige TippsSÄFTE KAUFEN ODER SELBST HERSTELLENHolen Sie das Beste heraus!EXTRA: Teemischungen zum EntschlackenWas es mit den Smoothies auf sich hatGesunde Säfte miteinander mischenDIE BESTEN FASTENSÄFTE ÜBERHAUPTFastensäfte fürs Frühjahr- Batavia-Radieschen-Saft- Blumenkohl-Papaya-Saft- Kohlrabi-Aprikosen-Smoothie- Mango-Kresse-Smoothie- Radicchiosaft- Tomaten-Orangen-Saft- WeintraubensaftEXTRA: Würzkräuter und ihre WirkungFastensäfte für den Sommer- Apfel-Heidelbeer-Saft- Beeren-Smoothie- Brokkoli-Möhren-Saft- Gurken-Smoothie- Lollo-Rosso-Erdbeer-Smoothie- Mango-Pfirsich-SaftFastensäfte für den Herbst- Apfel-Rotkohl-Saft- Birnen-Rauke-Saft- Grapefruit-Kaki-Saft- Melonen-Pflaumen-Saft- Möhrensaft- Sauerkraut-Smoothie- SpitzkohlsaftFastensäfte für den Winter- Chinakohl-Feigen-Smoothie- Melonensaft- Papaya-Orangen-Smoothie- Orangensaft- Wirsing-Smoothie- Zucchini-Gurken-SaftDAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: FRÜHLINGSaftfasten im FrühlingRezepte für das Frühlingswochenende- Ananassaft- Apfel-Fenchel-Saft- Mangold-Grapefruit-Saft- Kiwi-Papaya-Saft- Paprika-Tomaten-Saft- Möhren-Sellerie-SaftDAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: SOMMERSaftfasten im SommerRezepte für das Sommerwochenende- Erdbeer-Melonen-Smoothie- Gurken-Möhren-Saft- Kirsch-Heidelbeer-Smoothie- Kiwi-Apfel-Smoothie- Mango-Ananas-Smoothie- Brombeer-Trauben-Fenchel-SmoothieDAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: HERBSTSaftfasten im HerbstRezepte für das Herbstwochenende- Möhren-Apfel-Saft- Fenchel-Ananas-Saft- Brokkoli-Blumenkohl-Saft- Rote-Bete-Möhren-Saft- Grapefruitsaft- Sauerkraut-Orangen-SaftEXTRA: Entschlackungsbäder mit heilsamen DüftenDAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: WINTERSaftfasten im WinterRezepte für das Winterwochenende- Ananas-Trauben-Smoothie- Weißkohl-Apfel-Smoothie- Birnen-Pflaumen-Smoothie- Tomaten-Smoothie- Topinambursaft- Möhren-Orangen-SmoothieHäufig gestellte FragenRegister