Positives Denken: Was unserer seelischen Gesundheit gut tut und sie widerstandsfähig macht Gelassenheit, Lebensfreude, Optimismus, Resilienz, Selbstvertrauen und Co. - diese und weitere mentale Fähigkeiten zählen zu den Vitaminen für die Seele: Sie tragen dazu bei, mit Leichtigkeit durch einen Alltag voller Herausforderungen und Belastungen zu gehen. Seit über 20 Jahren erscheint jeden zweiten Sonntag im Monat der überaus erfolgreiche Newsletter des PAL Verlags mit Anregungen und Tipps, um die seelische Gesundheit aufzubauen. Seine beliebtesten Beiträge daraus hat die Bestsellerautorin und Herausgeberin Doris Wolf in diesem Buch für Lebensfreude und Persönlichkeitsentwicklung zusammengestellt. Mentale Gesundheit: Methoden zur Selbstfürsorge mit praktischen Übungen und Anleitungen Wie Selbstfürsorge gelingt: Was tut mir gut? Wie kann ich es in meinen Alltag integrieren? Positiv denken lernen: Wie wir Angst, Unzufriedenheit und Ärger keinen unnötigen Raum geben. Die Seele heilen und stärken: Welche Vitamine für die Seele brauche ich in meiner persönlichen Situation? Für mehr Selbstliebe: Das Buch, das der Seele gut tut Selbsthilfe lernen von den Expert:innen aus Psychotherapie und Coaching: ein inspirierendes Lesebuch Jeden zweiten Sonntag im Monat geben die Psychotherapeut:innen und Coaches des PAL Verlags ihr Wissen in einem Newsletter über psychisches Wohlbefinden weiter. In diesem wertvollen Buch ist ein Best-of aus all ihren Vitaminen für die Seele zusammengestellt, das hilft, eine selbstwirksame Lebensgestaltung aufzubauen. Vom Umgang mit schwierigen Gefühlen bis hin zu Ideen, für mehr Struktur im Alltag: Der Ratgeber Vitamine für die Seele vereint wirksame Gegenmaßnahmen zu vielen Themen, die uns täglich ausbremsen und runterziehen. Ein wunderbares Geschenk für sich selbst und für liebe Menschen!