Nobody´s perfect! And no one has to be! Das ist die gute Nachricht! Leider vergessen wir das in unserem Alltag immer wieder und bringen so täglich viel Zeit und Energie dafür auf, unsere Umwelt davon zu überzeugen, dass wir die Perfektion in Person sind. Mit dem Ergebnis, dass wir für die wirklich wichtigen Dinge im Leben - Liebe, Spaß, Genuss und Muße - nicht mehr genug Kraft haben. Wir leiden hinter unseren gut gepflegten Fassaden unter psychischen Belastungen und Kränkungen bringen uns aus dem Gleichgewicht. Dieses Buch zeigt einen Weg heraus aus diesem Gedankenkarussell. 26 praktische Übungen bringen uns in Dialog mit uns selbst; helfen uns, negative Gedankenmuster zu löschen und erinnern uns daran: Wir können glücklich sein - so wie wir sind.

Yvette Pichlkostner-Nowak, Heilpraktikerin (Psychotherapie), ist Expertin für Trennung und Abschied. Seit 2000 in ihrer Kölner Praxis tätig, berät, coacht und therapiert sie Menschen in Hinblick auf wiederkehrende Lebensthemen und schwierige Lebensphasen. Aus ihrer Arbeit heraus entwickelte sie eine Methode zu Selbstcoaching und Selbsttherapie, die sie seit 2014 veröffentlicht und für jedermann anwendbar gemacht hat. Mit dem Thema Trennung beschäftigt sie sich seit über 15 Jahren sehr intensiv - vor allem Verlusterlebnisse im Hinblick auf Partner, Eltern, Freunde und Kinder stehen dabei im Vordergrund. Abschied, Trauer und die komplexen Dimensionen von Trennungsschmerz und Liebeskummer sind Schwerpunkte ihrer Forschungsarbeit. Daneben wirkt sie als Coach, Autorin und Vortragsrednerin. Zu ihren Kunden zählen Unternehmen und Privatpersonen, darunter viele Sportler und Medienvertreter. Über ihre Arbeit wurde unter anderem bei WDR und RTL berichtet.